林家栋因参加香港无线电视艺员训练班而加入演艺圈，在他最开始开始进入无线时，都是饰演一些龙套角色，直到在7年后遇到贵人梅小青的提携，才开始被观众熟知与认可。
他在无线工作期间，曾参演过多部脍炙人口的剧集，也曾凭借剧集《茶是故乡浓》中方有为一角，荣获本年度我最喜爱的电视角色，并很快得到刘德华的赏识，加入刘德华的影视公司。
当时他的这一决定引起外界一片哗然，因为此时的他在电视圈里已经风生水起，选择转战电影圈重新更换跑道，相当于他之前的所有付出都将一切归零，重新开始。
但对于林家栋而言，这绝对是一个新的机会，只要他努力拼搏，终究有一天还会靠自己的实力，站在事业的巅峰时刻。
这一次他又从配角开始演起，拍摄了《叶问》、《龙城岁月》、《以和为贵》等，不少大众所熟知的影片。
即便是配角但在他的精彩演绎下，仍令大众印象深刻，特别是他曾经饰演的“东莞仔”一角，那个轻松跨越栏杆的镜头，直至今日仍被粉丝奉为经典动作。
除此之外，林家栋开始转换身份担任起监制来，由他监制的首部动作电影《打擂台》，播出后深受大众的喜爱，也取得了很不错的成绩。
该影片荣获第30届香港电影金像奖最佳电影奖，第17届香港电影评论学会大奖最佳电影奖，此时他的电影事业开始腾飞，在2012年正式结束与刘德华的合作，开始筹备公司制作电影项目。
在2017年走向人生巅峰，他凭借主演的电影《树大招风》获得第36届香港电影金像奖最佳影片、最佳剪辑及最佳导演4个奖项，同时林家栋也凭借该片拿下最佳男主角。
近日57岁的林家栋出席棋人香港十周年纪念发布会，他透露自己在两个星期滂沱大雨时，穿着新鞋回家不慎在楼梯处跌倒，跌伤腰部令肌肉撕裂。
痛到动弹不了要教救护车，也因此无奈取消了北京和威尼斯的行程，未能见证干女儿在北京升读大学，也去不了威尼斯电影颁奖礼感到失望。
林家栋自嘲像老人家一样，要做着时靠垫子垫着腰部，如今已康复8成但也影响到工作，他表示医生给与药丸止痛，吃到感觉很迷糊。
当被问到是否会娶老婆照顾自己？他笑言回答道：“弄伤腰不用想娶老婆，哈哈没想过这些。”
同时林家栋表示自己也不会请女佣，习惯自己打扫，连妈妈也不可以触碰他的东西，另外林家栋正在忙于剧本。
谈到来年港产贺岁片欠奉，林家栋表示也有投资方请他制片，但若剧本稍微差一点会被人煎皮拆骨，要过得了自己这一关，对得起投资方，希望尽量赶集贺岁档期。
如今的林家栋早已在电影圈站稳了脚跟，并荣获诸多殊荣，事业发展的越来越好，回望他的人生经历，他向所有人证明了人只要有颗不服输的心，经过不断的努力和学习，终究有一天都会取得成功。
